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도라지 효능 7가지 정리~!

2016.12.20 22:24

도라지 효능이라고 하면 얼른 떠오르는게 기관지 기침 가래 등등이 생각이 날것입니다. 도라지에는 사포닌 성분이 들어 있어 가래를 삭히고 기침을 멎게 하는데 도움이주고 염증을 가라앉히는데 작용을 해 기관지 개선에 효과가 좋고 열을 내려주는 해열작용을 해 감기예방에도 좋습니다



그리고 다른 도라지 효능은 사포닌과 비슷한 트리테르페노이드와 플라티코 디온 성분이각종염증에 좋고 비타민C 미네랄 단백질 칼슘 철분 등이 들어있어 건강에 도움을 줍니다.

도라지차를 꾸준히 드시면 피부를 곱게 하고 피부질환 개선에 도움을 주고 피부를 진정시키는 효과가 있습니다. 도라지는 당뇨를 개선하는데 효능이 있어 혈당을 안정수치로 유지할수 있게 도와주고 더불어 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주어 혈관내 흐름을 방해하는 혈전이 생기는것을 막아주고 혈액순환에 도움을  줍니다.

목을 많이 사용해서 기관지에 염증이 발생했다거나 목구멍이 부어 따갑다면 약도라지를 끓여 따뜻하게 자주 마셔 주면 붓기 가라앉이는데 효능이 있고 염증에도 효과가 있습니다.



감기를 달고 사는분, 기침을 자주 하시는분이라면 평소에 가까이 두시고 음용하시다면 기관지는 건강하게 관리가 될 것이라 봅니다.


도라지 효능에는 감기 천식 기관지질환 호흡기질환에 탁월한 효능이 있어 차로 드시면 좋고.또, 배와 도라지는 궁합이 잘 맞는 식품으로 꿀과 함께 재워서 드시거나 즙으로 내려드시면 효과가 더더욱 좋습니다

도라지에 다른이름으로는 질경이라고 부르고 성질이 따뜻해서 기혈을 보강해주고 배가 차가운 사람이나 몸이 차가운 사람에게 따뜻한 기운을 주고 장이 약해서 설사를 자주 하는사람한테 효과가 있습니다


도라지는 차로도 좋지만 볶음요리나 무침요리를 해서도 맛있게 드실수 있습니다. 도라지를 씻을때는 굵은소금으로 비벼서 씻어내면 쓴맛을 덜할수 있고 도라지와 마른명태포와 같이 초무침을 해서 먹으면 맛있게 드실수 있습니다. 

폐환자가 있어서 배와 도라지를 떨구지 않고 오랫동안 드셨지만 암이라서 결국 오래 사시지 못하고 가셨는데요. 지금 생각해 보면 평소에 술 담배 많이 하셨던 것을 가까이에서 말리지 못하고 챙겨드리지 못한게 마음이 아픕니다,그래서 경험을 바탕으로 가족들에 건강을 생각해서 좋은음식 좋은생활습관 만들면서 노력하고 살아가고 있습니다.여러분도 도라지 효능을 아시어서 건강한 음식 많이 드시고 건강하세요


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