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양파즙효능 쌀쌀해지는 가을

2016.12.21 04:15

 단백질이 풍부하고 지방함량이 적은 양파를 가열하면 생기는 성분이 중성지방을 낮춰주기 때문에 체중감량에 도움이 됩니다. 또한, 근육피로 및 만성피로가 느껴질때에도 양파즙을 마셔주면 효과가 있으며, 양파는 신진대사를 활발할 수 있도록 도와주고 신경안정에 도움을 주어 스트레스가 있는 경우에도 양파즙효능은 좋습니다


 양파는 가래를 제거해주고 기침을 가라앉혀 주기때문에 감기예방에 좋고 이뇨작용을 좋게하여 독성물질을 제거해주기 때문에 감기예방에도 좋습니다. 또한, 불필요한 지방 및 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액순환을 개선시켜 주기때문에 동맥경화나 고지혈증에도 효능이 뛰어나다고 합니다.

 양파즙을 꾸준히 섭취하면 혈액을 묽고 깨끗한 혈액으로 만들어주고 이로인하여 혈액순환이 원활하도록 도와주기 때문에 혈압을 낮춰주는등의 고혈압 예방에 효과가 있으며, 혈당을 떨어뜨리는 효과가 뛰어나고 인슐린의 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨병 예방 및 치료에 양파즙효능이 좋다고 합니다.


양파는 콩팥의 기능을 향상시키는 효능을 가지고 있어 신장병예방및 치료에 효과를 볼 수 있으며, 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장 예방에도 좋습니다.

 양파에는 성장기에 도움을 줄수있는 칼슘성분이 많이 들어있어 성장기 청소년들에게 좋고 장내 스펀지기능을 하여 유해물질을 흡착해서 배출하게 하고 몸속을 정화시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

 불면증이 있을때 생양파를 침실에서 두고 주무시면 불면증에 도움을 주고 운동을 많이 했을때 근육을 풀어 주는 효과가 있어 운동효과를 높일수 있다고 합니다.


 양파즙이 아니라도 생양파는 다른식품들과 같이먹기도 하는데요. 

몸에 좋은 양파즙효능 알고나니 흔한음식이라 무시하면 안될것 같네요.양파는 흰것보다 붉은양파가 영양분이 더 좋다고 하니 가을에는 양파즙을 꾸준히 먹어봐야겠습니다. 

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