딸꾹질 원인과 멈추는법 7가지 소개~!

딸꾹질은 우리가 임의로 조절할수 없는 자율신경의 반사작용으로 미주신경인 자율신경계나 혹은 분지가 자극을 받았을 때 발생하고 미주신경은 횡경막까지 전달된 횡경막 신경을 통해 폐 아래의 근육을 자극해서 경련을 일으키고 수측하여  발생하는게 딸꾹질 원인이라고 합니다.

음식을 먹을때 급하게 먹는것은 딸꾹질이 일어나는 원인이 되기때문에 천천히 소량으로 꼭꼭 씹어서 먹어야 되고 과식은 위에 부담을 주어 딸꾹질을 하게 만드니 주의해야 합니다.

자극성 있는 음식은 식도와 위에 자극을 주어 식도가 팽창되서 딸꾹질을 하게 되니 과음과 과식은  피하는게 도움이 됩니다.소화장애가 있는 사람이 급하게 음식을 먹게 되면 딸꾹질을 하게 됩니다.딸국질은 성가시게만 할뿐이고 인체에는 무관하다고 하니 딸꾹질 멈추는 방법을 알아 보도록 하겠습니다.

딸꾹질 원인을 아셨다면 걱정하실 필요없이 여러가지 방법들을 시도해 봅니다. 딸국질멈추는 방법은 미주신경을 심하게 작극하는 것입니다.자극이 다른것을 압도하면 미주신경은 뇌에 감지해야 할 보다 중요한 것이 있다는 신호를 보내서 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다.

 

 

 

● 딸꾹질 멈추는방법 7가지 ●

 

1. 설탕한스푼먹기: 설탕 한 스푼을 입안에 넣고 두면 혀의 신경말단이 단맛으로 채워져 강한 단맛으로 성가신 딸꾹질을 멈추게 합니다.

2. 손가락을 두귀에 넣기: 양손검지로 양쪽 귀를 막고 가슴을 펴고 목을 뒤로 하고 일시적으로 숨을 참고 있다가 손가락을 빼고 호흡을 길게 내 쉬면 도움이 됩니다.

3. 물 마시기: 물을 마시는 것도 도움이 되지만 단맛이 강한 꿀물 설탕물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 마실때는 가슴을 펴고 목을 늘려 하늘보고 되도록 호흡을 길게 하고 마시면 좋습니다.

4. 억지로 트림하기: 숨을 크게 들여 마시고 억지로 트림이나 코를 가지러서 재채기를 해보셔도 딸꾹질을 멈출수 있습니다. 재채기를 하는 순간에 딸꾹질이 멈추는게 신기할 것입니다.

5. 숨 멈추기: 일시적으로 코와 입을 막고 최대 참고 내뱉으면 혈액속의 일산화탄소가 증가해 딸꾹질을 멈추게 합니다. 개인적으로 많이 사용하는 비법인데요. 개인차는 있겠지만 이 방법이 제일 좋았습니다.

6. 제산제 먹기: 이방법 저방법 해도 안되면 제산제를 먹어 보는 것도 도움이 된다고 합니다. 제산제에 마그네슘이 들어있는 제산제가 도움이 된다고 하니 드실경우 따져 보고 선택해서 드시는게 좋을 것 같습니다.

7. 깜작 놀래기: 누군가가 깜작 놀라게 하면 미주신경이 자극해서 딸국질을 멈추게 되는데.이방법은 딸꾹질에 끝없이 칭얼대고 울어대는 어린아이한테 사용하는 방법이기도 합니다. 딸국질을 하고 긴장하고 있을때 큰 소리를 질려 놀래게 하면 딸국질이 멈추는게 되는 것입니다.

딸꾹질은 시간이 지나면 자연스레 없어지는 경우가 많기때문에 걱정 많이 안하셔도 될듯합니다. 정말 고통스러울 정도라면 마그네슘이 들어있는 제산제를 복용해 보는 것도 좋으시고, 시간이 지나도 나아질 기미가 안보인다면 다른 딸꾹질 원인 있을 수 있으니 병원을 찾아 가보시게 좋습니다.