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입냄새 없애는 법 7가지와 자가진단법

2017.01.31 17:32

입 냄새는 자신이 느끼기 보다 상대로 부터 듣는 경우가 많을겁니다. 한번 듣고 나면 대인관계에서 항상 신경을 쓰지 않을 수가 없는게 입 냄새라 생각이 드는데요.일상생활을 할 때, 은근히 신경이 쓰이는 입냄새 원인과 자가 진단하는 방법, 입냄새 없애는 법에 대해 알아보겠습니다.


[입냄새 원인]

○ 입 냄새 원인의 90%는 입안 , 구강 문제가 대부분이고 이 외에도 내과나 이빈후과적인 질환도 입 냄새 원인이 될수 있습니다.

○ 양치를 깨끗하게 하지 않았을때, 치아에 치석이 많아서 입냄새가 나는 이유가 됩니다.

○ 마늘 양파 파 커피 초코렛 단음식 섭취후 또,탄수화물 지방이 많은 음식을 섭취 했을때.

 

○ 충치가 많고 구강 건조증이 심할때는 설태와 백태가 끼고 입 냄새가 나는 겁니다.

 

○ 위가 안 좋아서 역류성 식도염이 있을때, 역류 해서 입 냄새가 납니다.(이때는 물을 많이 드시는게 좋습니다.

입 냄새 원인은 여러 가지 이지만 사람마다 약간씩 차이가 있고, 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.

입 냄새가 너무 심하다고 생각이 들때는 치과나 구강내과를 방문 해 정확한 검사를 받고 관리하는게 입냄새 없애는 법 중에 하나입니다.

주변 사람들에게 거부감을 줄수 있는 입냄새 진단법, 조금만 관심을 갖고 관리 하시면 좋은 인상을 줄수 있습니다.


[입냄새 진단법]

 

자고 일어 났을때, 입안이 건조해서 입냄새가 납니다. 입냄새 진단법은 손등에 침을 묻히고 마를 때 까지 기다린 후에 냄새를 맡는 방법이 있고요. 깨끗한 컵에 입을 벌리고 숨을 내 쉰 뒤 컵안에 냄새를 맡아보면 입냄새를 확인 할 수 있습니다.


[입냄새 제거 방법]

 

○ 양치질을 꼼꼼히 잘 하고 혀와 잇몸 사이도 잘 닦아 주고, 치실  치간칫솔  혀 크리너등을 이용해서 마무리 해주면 됩니다.

○ 입냄새를 유발하는 음식의 섭취를 피하는 것도 입냄새 없애는 법 중에 하나 입니다.(자극적인 마늘 양파 고기 탄산름료,계란 등등)

 

○ 채소와 과일의 섭취를 늘리는 식습관을 꾸준히 유지하는 것이 좋은 방법입니다.

 

○ 양치를 하고 구강 청정제로 한번 더 가글 해 주시면 입냄새 없애는데 도움이 됩니다.

 

○ 입안이 마르지 않도록 평상시 물을 마셔 주는 습관이 중요하고, 6개월~1년에 쯤은 치과 도움을 받는게 좋습니다.

○ 충치는 입냄새에 원인이 되기 때문에 충치치료를 잘 하셔야 합니다.

 

○ 구강에 문제가 없다 하면 소화질환을 의심해 보시고, 내과 진료를 받는게 좋습니다. 생수는 항상 가까이 두고 꾸준히 마셔 주는게 도움이 됩니다.

 

자영업을 하시는 분 들이나 말을 많이 해야 하는 직업을 가지신 분 들이 대개 입냄새에 민감하게 되는데요. 말을 많이 하다보면 입안에 침샘을 자극해서 소화질환과 연관되서 입냄새가 난다고 합니다. 구강청결은 상대 배려입니다. 구강청결 지키시고 관리 잘 하셔서 자신 있게 웃고, 행복 해 집시다.

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