지식이 물 흐르듯이

손목 통증 원인은 손목을 과다하게 많이 쓰거나 손목에 충격을 받았을때에 유발하고 인대나 뼈가 부려져서도 통증을 느낄수 있습니다.주부들은 가사일로 손목이 아프고 또다른 이유로는 잘못된 자세로 오랫동안 손목을 사용했을 경우입니다.손목이 아픈이유는 손목으로 내려가는 신경이 압박을 받아서 신경자체가 손상되고 염증이 발생하여 손목에 신경전달이 안되서 손목이 아픈 것이랍니다. 증상은 손 전체에 저림현상과 손목 통증 원인으로 인해 아픔이 발생하면서 손목감각이 떨어지고 손이 후끈거리는 증상도 나타나 심하면 어깨와 목까지 통증을 느낄수 있다고 합니다. 손목터널증후군은 초기발견하면 수술을 하지 않고 치유가 가능하다고 합니다.손목통증이 발생하면 압박붕대나 부목을 이용해 고정시켜 손목을 최대 움직이지 않고 휴식을 취하는게 좋..

와송의효능으로 함암효과를 빼놓을수가 없은데요.그중에서도 대장암 폐암 위암등에 효과가 좋다고하고 꾸준히 섭취하면 암 세포를 효과적으로 제거해주고 암세포 전이나 번식을 예방해 주는 효과가 좋다고 합니다.참고로 동물실험에서는 소화기 계통의 암치료에서 77%가 호전되었으며,임상치료의71%에서 효과가 나타났다고 합니다. 위장장애가 있다거나 위염이 있는 경우 와송즙을 내어 마시거나 갈아서 먹으면 효과가 있고 와송의효능중에는 속을 가라앉히고 편안하게 해주는 효과가 있어 가스가 자주 차거나 소화불량 스트레스성 위염이 있을때 섭취하면 좋다고 합니다.와송은 인체의 세포재생에도 효과가 있어 노화예방에도 좋습니다.와송에는 아토피 개선에 좋은 다당체 올리고당과 아플라톡신이 들어 있어 어린이들이나 성인들의 피부질환에도 좋고 와송..

관절염이라 하면 나이가 들어서 퇴행성 관절염이 있고 류마티스관절염이 있습니다.관절이 연골이 비정상적으로 휘고 달아서 염증이 생겨 붓고 통증이 심해 고통스러운것이 퇴행성 관절염에 증상입니다. 나이가 들어서 고생하기전 미리 챙겨서 먹어야 하는게 칼슘과 칼륨 비타민등이 있는데요. 더 나빠지기 전에 나이와 상관없이 챙겨 먹어야 하는것이 관절에 좋은음식입니다. 무릎관절에 좋은음식하면 홍화 버섯 솔잎 겨자 가시오가피 천남성 쑥 엄나무 등등이 많이 있습니다 솔잎은 혈액을 원활하게 해줘서 동맥경화 고혈압에 도움을 주고 관절염에도 도움을줍니다. 부드러운 솔잎을 쪄서 무릎관절에 올려 찜질을 하면 통증완화에 도움을 주고 요구르트에 솔잎을 넣고 즙을 내서 마시면 변비에도 좋고 솔잎을 쪄서 욕조에 넣어 솔잎물이 우려날때 목욕을..

날씨가 더워서 물을 많이 쓰는 계절, 여러가지 음식물들이 부패가 심하고 악취가 많은 여름 날씨에 청소만큼 기분 좋은 것은 없을겁니다.요즘에는 세제도 잘 나오지만 세제보다 안전한 베이킹소다 활용법을 알아 보도록 하겠습니다. ○화장실 청소 할때: 여러 가지 세제들을 사용하는데 세제들에 화학 냄새가 그렇게 좋지 않기 때문에 베이킹소다와 구연산을 활용해서 청소를 하면 말끔히 씻어 낼수가 있습니다.○과일 씻을때: 물에 베이킹소다를 풀어서 과일을 잠깐 담궈놓고 나서 물로 깨끗하게 씻어 주면 뽀도독 해 집니다.○개수대: 여름에는 음식 찌거기들이 금방 상하기 때문에 개수대 하수구 역시도 역겨운 냄새 참기 힘들겁니다. 이럴때는 하수구 구멍에 베이킹소다를 뿌려 두고 그 위에 구연산이나 식초를 뿌려 주시면 뽀글 뽀글 하면서..

두통은 아주 흔한 병으로 쉽게 지나치기 쉽고 적당히 두통약을 복용하는 경우가 많은데요. 두통약을 자주 복용할 정도로 자주 두통이 되풀이 된다면 가볍게 생각해서는 안될것입니다. 두통이 생기는 원인은 스트레스나 또 시력이 맞지 않은 안경을 쓴다거나 감기초기증상으로 나타날수 있고 충치나 중이염 축농증 등의 질병으로 인해 편두통이 발생할수 있습니다.두통이 있을때는 과로와 스트레스 흥분들을 피하시고 충분한 휴식을 취하시는게 편두통을 없애는 방법이 될것입니다. 편두통에 좋은 음식은 생강이 있는데요.생강은 해열에 좋고 신진대사를 활발하게 해주어 체내까지 따뜻하게 해주는 음식입니다.몸이 차가워서 발생하는 두통이나 설사 감기초기증상에도 아주 좋고 감기예방에도 좋은 음식입니다. 차로 드실때는 생강 두쪽에 대추 5개 물4컵..

흠..폐질환을 앓고 있는 어른이 있어 무엇이 좋을까 궁리끝에 좋은음식을 찾기 시작 했는데요. 폐에 좋은 음식들이 참 많더라고요. 폐는 기관지와 밀접한 관계가 있어서 기관지가 나빠지면 폐가 나빠지기 쉽기 때문에 금연은 당연한 이야기입니다.기관지에 안좋은 증상이 있다면 폐를 관리 해야한다는 신호로 여겨도 무방하다고 생각이듭니다. 평소에 담배를 가까이 해서 기관지가 나빠 기침이 잦거나 가래에 피가 섞어 나온다면 안좋은 증상으로 치료를 하셔야 하고 도움을 받을수 있는 음식을 챙겨서 드시는 것도 좋습니다. 기관지가 나빠서 기침을 많이 한다면 손쉽게 구매할수 있는 배즙을 내려 먹거나 꿀물을 드시면 기침을 재울수 있는 방법중 하나입니다 그럼 지금부터 폐에 좋은 음식을 포스팅 해 보겠습니다 - 토마토는 라이코펜 성분이..

흠.. 여성이 나이가 들어가면서 폐경이 되고 호르몬 장애로 인하여 우울증이나 홍조*신경과민*위장장애*건망증 기억력도 떨어지고 근육량도 줄어들어 팔다리는 가늘어지고 배가 나오는 나잇살이라고하는 복부부비만이 되는 쉬운때시기인것같아요. 이유없이 짜증이 많아지고 우울증으로 힘들때가 갱년기초기증상이라 가족들이에 관심이 제일로 필요하고 편안한 마음을 갖도록 가족들이 적극적으로 동참해서 같이 혜쳐 나간다면 갱년기 극복은 무리없이 잘 지나갈 것이라 봅니다. 갱년기는 누구나 나이가 들면 한번씩은 겪어야 하는 일로 가족들에 관심이 필요로 하는 병이라 해도 맞는것 같습니다.요즘은 좋은 보조식품들도 많지만 그래도 일상식생활에서 쉽게 챙겨 먹으면 도움을 받을수 있는 갱년기에 좋은 음식이 많다고 하니 찾아서 식탁에서 매일 챙겨 ..

흠..계속적인 마찰이나 압력을 받는 것이 원인이며 상식적으로 알고 있듯이 티눈은 뿔같이 원추 모양으로 생긴 피부병변으로 뽀족한 끝부분이 안쪽을 향해 있어 감각신경을 자극함으로써 통증을 일으키고 뾰족한 모양으로 사마귀모양으로 생기는게 티눈의 원인이 된다고 하네요.. 음..티눈은 발가락의 바닥 발뒤꿈치 발가락 사이 등에 잘 생기고 발에 맞지않는 신발을 신었을경우 기형적인 모양의 발가락뼈 등에 의해서 잘 생길수 있다고 합니다. 소중한 발을 귀하게 여기면 티눈이 생기는 원인을 막을수가 있습니다. 평상시 손발을 따듯하게 해주고 마사지를 해주는 것도 좋은 방법이고 잘 맞지 않은 신발을 피하시고 높은 힐은 티눈의 원인을 만들수 있기 때문에 피하시는게 좋지만 꼭 신어야 한다면 휴식을 취할때 마사지를 하는것이 티눈이 생..

찬바람이 불기 시작하면 안구 건조증으로 눈이 시리고 아픕니다. 수술하지 않고 다른방법에는 인공눈물을 처방받아 사용하는 것 뿐입니다. 이왕먹어야 될 음식이라면 눈에 도움이 되는 음식을 먹는것이 현명하다고 생각이듭니다.음식섭취는 고루고루 잘 먹으면 체력은 건강해질것이라 생각이 듭니다.하지만 어떤 특정부위에 어떤식품에 영양분이 좀더 있어 작용을 한다면 선택해서 먹는 것도 좋은방법이라 생각이 듭니다.눈에 좋은 음식이라 하면 당근 결명자 블루베리 등들이 얼른 떠오르는데요. 한번 찾아서 적어 보겠습니다. 당근에는 비타민A가 많아 눈이 건조해지는것을 막아주고 시력이 떨어지는 것을 예방하는데 좋습니다.또 야맹증에 도움이 되며 안구표면점막을 보호하는데 좋습니다.눈에 좋은 음식하면 대체적으로 결명자가 있습니다.많이 알고 ..

가족중에 치매 환자가 있으면 가족모두가 많이 힘들어지게 됩니다. 그 고통은 겪어 보지 않은 사람이라면 고통에 수위가 어느 정도인지 가름할수 없을겁니다.슬픈일이 생기기전에 치매를 예방하는 뇌활성화 시키는 음식이나 운동은 일상생활에서 찾아 하는것이 좋을 것 같습니다. 치매에 좋은 음식이나 뇌운동을 할수 있는 여러가지 운동들을 찾아서 하는것도 좋고 유산소운동과 혈액순환에 도움이 되는 음식들을 찾아서 드시는 것도 건강을 지킬수 있는 방법입니다. 제철에 나는 선명한 과일이나 채소는 미네랄 과 항산화성분이 들어 있어 치매예방에 좋습니다. 정제되지 않은 곡식에는 비타민b가 풍부해 치매예방에 좋은음식입니다. 등푸른생선에는 두퇴활동을 활성화 시키는 오메가3가 들어있어 인지기능이 떨어지는것을 늦춰주고 판토텐신이라는 두뇌활..