마테차효능 마테차 부작용

마테차는 녹차와 매우 비슷한 화학구조로 마시면 몸에 좋은 물질들로 구성되어 있습니다.

적당량만 마시면 인체에 무해하고 건강에 도움을 받을 수 있지만 과음하시면 몸을 상하게 할 수도 

있다는 것을 참고로 하시고 적당량을 섭취하는 것을 추천 합니다.

※마테차효능 7가지※

1.마테차를 마시면 인체에 산소공급이 향상 되면서 칼로리 소비가 자연스럽게 증가하고 클로로겐산성분이 체지방을 분해한다고 합니다. 식전에 마시면 포만감을 줘서 체중감량에 도움을 준다고 하니 체중감량을 원하신 분들은 챙겨서 꾸준히 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

2.장운동을 활발 하게 해서 변비 개선에 도움을 주고 소화기능이 약한 사람에게 소화촉진도 한다고 하니 식전 식후 아무때나 마셔 주면 좋을 것 같습니다.

3.체내 유해산소인 활성산소가 정상적인 세포들을 파괴함으로써 노화가 진행 되는데요.마테차효능중에 하나가 풍부한 폴리페놀 성분이 들어 있어 노화를 진행하는 활성산소를 제거해 주고 항산화 작용을 하여 노화가 진행 되는것을 늦춰준다고 합니다.

4.우울증이 있어 마음이 불안할때 마테차효능을 느낄수 있다고 합니다. 마테에는 트립토판 콜린 성분들이 들어 있어 심신을 안정 시켜 주는데 한 몫을 하고 심신 완황에 좋은 효과가 있다고 합니다.

5.불면증이 있다면 잠들기 전 따근 따근한 마테차를 드시고 주무시면 수면에 도움을 준다고 합니다. 생활습관 중에 하나로 정해 놓으시면 자연스레 수면 주기가 바뀌면서 불면증에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

6.마테차에는 사포닌 성분이 들어 있어 면역력을 항상 시켜서 질병을 막아 준다고 합니다.

7.마테차 우린 물로 요리에 이용하시면 맛도 향상되고 고기 잡 냄새를 제거 해 준다고 합니다.

※마테차 부작용※

체중감량에 목표가 있어서 한동안 마테차를 음용을 했는데요. 저는 적당량을 지키지 않고 섭취를 해서 그런지 속이 쓰리다는 느낌을 받을때도 있었습니다. 참고로 하시고 섭취 하시길 바랍니다.

마테차에는 소량의 카페인이 들어 있어 민감한 분이라면 수면을 방해 할수 있습니다.

아무리 좋은 것이라도 자주 과음한다면 위에 부담을 줄 수 있어 위장이 쓰릴 수 있습니다.

마테차는 하루에 3잔이 정도가 적당하다고 하니 적당량을 마시고 건강에 도움을 받으시고 체중감량에도 도움을 받으시길 바랍니다.