지식이 물 흐르듯이

혈액순환은 세포에 영양분을 옮겨 몸에 발생하는 가스및 패기물을 이동시켜 몸의 전체적인 조화를 이루게 하기위해 몸의 체온과 산도를 안정화 시키는 것을 혈액순환이라고 합니다. 비만이다보니 혈액순환이 잘 안되고 몸이 자주 부어 콜레스테롤을 걱정 안할수가 없었습니다. 의사선생님 말씀이 혈액순환은 잘 안되지만 다행히 콜레스테롤은 심하지 않다고 하셔서, 먹는 음식부터 잘 챙겨먹고, 나이가 더 들기전에 관리해서 건강하려고 혈액순환에 좋은 음식을 알아보게됐습니다. 먼저 야채로는 녹황색 채소와 재철 과일이 있고 핵산이 풍부한 버섯과 등푸른 생선들이 있습니다.예를 들면 양파 콩 감자 고구마 생강등이 야채라면 등푸른 생선은 멸치 고등어 연어등이 있고 버섯에는 표고버섯이 있고 견과류 올리브오일이 있습니다. ○마늘: 좋은 콜레..