지식이 물 흐르듯이

담배을 끊는다는 것은 많은 인내가 필요하고 자신을 이기지 못하면 절대로 성공할수 없고, 담배끊는방법을 알고도 참으로 어렵기 때문에 자신의 각오로 정신을 무장하고 행해야 될것 입니다. ◆담배끊는방법 ◆ ★은단이나 금연껌을 이용하는 방법도 있고 원두 커피로 달래는 방법도 있습니다. 은단이나 껌은 담배를 피우고 싶을때 담배 대신으로 이용하면 입안을 개운하게 하고 믹스 커피보다 원두는 쓴맛이 강하기 때문에 담배를 끊을수 있게 도와 줍니다. ★담배가 생각날때 녹차나 우엉차를 마셔 주면 담배끊는데 도움을 줍니다. 녹차에 씁쓸한 맛과 우엉에달작극한 맛으로 담배 맛을 잊어 버릴수 있으므로 담배끊는방법이라고 할수 있습니다. ★섬유질이 많은 음식을 섭취하면 포만감이 생겨서 담배를 피우고 싶은 욕구를 참을수 있고 ,섬유질은..